Resilienz

Die Kraft der Glücklichen – Resilienz

Hilfe, wie soll ich das alles schaffen…?

Zu viele Baustellen auf Arbeit? Zeitdruck? Sie wissen gar nicht, wie Sie das alles stemmen sollen?

Ihrem Privatleben und Ihren Freunden möchten Sie ja auch noch gerecht werden – mit Ihnen lachen und entspannen? Schließlich kann das Arbeiten ja nicht alles gewesen sein?  Und dann wollten Sie ja auch noch zum Ausgleich und für die Gesundheit ein bisschen Sport machen?

Was Sie vielleicht nicht wissen: Stress – egal welcher Art – summiert sich. Egal ob beruflicher, seelischer, privater oder sonstiger Stress, ob negativer oder positiver Stress… alles füllt den „Stresseimer“ – und irgendwann ist er voll und nichts geht mehr… in den schlimmsten Fällen endet dies in einer Art Burnout.

Nun sind zudem die heutigen Zeiten viel schnelllebiger geworden… Früher haben wir uns zum Kaffee in ein Café gesetzt, heute trinken wir ihn im Gehen. Früher haben wir Briefe bekommen und innerhalb von Tagen ging die Antwort via Post beim Gegenüber ein. Heute erwartet unser Gegenüber eine eMail-Antwort innerhalb von Minuten.

Und trotzdem: Es gibt Menschen, die stecken diesen Druck und permanenten Stress besser weg als andere, Menschen, die einfach stressresistenter sind als andere. Sie haben eine Art innere Kraft, die ihnen hilft, besser mit stressigen Situationen umzugehen. Wie kommt das?

Es gibt einige Faktoren die hineinspielen, aber wir wissen ja mittlerweile glücklicherweise auch , dass man diese Kraft – Resilienz – auch erlernen und trainieren kann.

Widerstandskraft gegen Stress und damit Burnout-Prävention sind in heutigen Zeiten leider unverzichtbar. Hier gehts zum Thema Resilienz bei ChangeCockpit.

Weitere aktuelle Artikel zum Thema finden Sie z.B. in der FAZ und in der ZEIT.